Slow Down Ontspanningsdag

Trakteer jezelf op een dag vol ontspanning!

Na de hectiek van de feestdagen voelt het soms alsof je in een achtbaan hebt gezeten. Je rent van hot naar her, geeft tijd en aandacht aan iedereen om je heen, en voordat je het weet ben jijzelf degene die onderaan het lijstje staat. Maar stel je eens voor… een hele dag waarin niets moet, alles mag én je jezelf een keer bovenaan dat lijstje mag zetten.

Een dag voor jezelf, waarin je even helemaal loskomt van de dagelijkse drukte. Waarin je de ruimte krijgt om weer in contact te komen met jouw eigen rust en energie. We zorgen voor een warme, ontspannen sfeer waarin je gewoon jezelf kunt zijn, met andere deelnemers die net als jij verlangen naar een moment van rust en weer even opladen.

Samen gaan we aan de slag om de dagelijkse stress los te laten en je weer terug te brengen naar jezelf. Hoe? Door een fijne mix van yin yoga, ademhalingsoefeningen, een mindful winter wonder walk en ontspannen en praktische oefeningen die je ook makkelijk thuis kunt integreren.

Wat kun je verwachten:
- Ademhalingstechnieken en meditatie die je direct helpen om je hoofd leeg te maken en de spanning van de feestdagen van je af te schudden.
- Stressverlichtende oefeningen die je niet alleen op de dag zelf, maar ook daarna kunt toepassen om beter met de drukte om te gaan.
- Yin Yoga begeleid door Lotte – zachte bewegingen die je lichaam losmaken en je helpen om diep te ontspannen, zelfs als je niet vaak yoga doet.
- Winter Wonder Walk met Anne – een mindful wandeling in de natuur die je helpt je gedachten weer tot rust te brengen en in het moment aanwezig te zijn.
- Praktische tips en tools die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven, zodat je het gevoel van rust en balans langer vasthoudt.
- Persoonlijke begeleiding van Anne en Lotte, die ervoor zorgen dat je je ondersteund voelt, terwijl jij je helemaal kunt richten op ontspanning.
- Lekkere, voedzame lunch en snacks, zodat je de energie hebt om de hele dag volledig van de ervaring te genieten.
Wanneer